Fisioterapia explicada com base em pesquisa

Dores e lesões

Na dor lombar recente, a dor costuma cair bastante nas primeiras seis semanas, segundo uma metanálise de 33 estudos, e o NHS orienta manter-se ativo em vez de ficar na cama por muito tempo. Comece pelo seu caso:

• Dor nas costasPor que dói, o que ajuda e os sinais de alerta.
• Dor lombarLombalgia aguda e crônica: o que fazer.
• Hérnia de discoO que é, quando opera e por que muitas regridem.
• Nervo ciáticoDor que desce pela perna: causas e cuidados.
• Dor no pescoçoTorcicolo, tensão e cervicalgia: o que fazer.
• Dor no joelhoPatelofemoral, artrose e menisco.
• Dor no ombroO que os estudos dizem de cirurgia e exercício.
• Esporão e fascite plantarDor no calcanhar ao levantar da cama.

Veja todos os temas em dores e lesões.

Exercícios para fazer em casa

Movimentos simples para a lombar, para o pescoço e para quem passa o dia sentado ou em pé, com desenho, quantidade e o sinal para parar.

• Exercícios para a lombar4 movimentos com desenho e quando parar.
• Exercícios para o pescoçoQueixo para trás, rotação e ombros.
• Alongamentos no trabalhoPausas curtas para quem fica sentado ou em pé.
• Postura na cozinha e na bancadaAltura da bancada, pausas e pés.

Tratamentos e técnicas

O que é cada método, para que serve e o que os estudos dizem dele:

• Terapia manualMobilização, manipulação e tecidos moles.
• RPG e reeducação posturalO que é RPG e o que os estudos mostram.
• PilatesBenefícios, evidência e Pilates clínico.
• HidroterapiaFisioterapia aquática: o que os estudos mostram.
• OsteopatiaEspecialidade da fisioterapia no Brasil.
• QuiropraxiaManipulação da coluna: benefícios e riscos.
• Liberação miofascialRolo, ventosa e agulhamento seco.
• Fisioterapia esportivaLesões do esporte e volta ao treino.

Para fisioterapeutas e estudantes

Ciência aplicada à prática, carreira, honorários, conselhos regionais e eventos.

• Fisioterapia baseada em evidênciasComo ler estudos e diretrizes.
• Gestão e mercadoConsultório, preço, divulgação e carreira.
• CREFITO por estadoOs conselhos regionais e como conferir o registro.
• Áreas da fisioterapiaAs 16 especialidades do COFFITO.

Tudo reunido em para fisioterapeutas.

Quando não esperar

Segundo o NHS, dor nas costas com perda de controle do xixi ou do cocô, dormência ao redor dos genitais ou do ânus, fraqueza ou dormência nas duas pernas ou dor no peito pede emergência; febre ou dor forte que piora rápido pede atendimento urgente; perda de peso sem explicação pede consulta médica. Para os outros casos, veja quando procurar um fisioterapeuta.

Sobre o portal

O endereço fisioterapiamanual.com.br abrigou um portal de fisioterapia por muitos anos (o Internet Archive tem cópias de 2003 a 2021). Em 2026 o domínio passou a outro dono e o portal foi refeito do zero: textos novos, escritos pela Redação Fisioterapia Manual, com fonte em cada afirmação. Não vendemos curso, não atendemos e não fazemos diagnóstico. Veja quem faz e como revisamos.